10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già - Thẩm Mỹ Mắt Ngọc
Thẩm Mỹ Mắt Ngọc

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già

Những thói quen khá phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, nếu bạn có thể từ bỏ chúng, bạn sẽ luôn giữ được vẻ tươi trẻ, rạng rỡ của tuổi thanh xuân. Hãy cùng tìm hiểu 10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già để tránh nhé.

1. Bạn thường hạn chế ăn chất béo

Chế độ ăn ít chất béo để duy trì vóc dáng thường được chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, điều này lại không tốt cho da của bạn. Để ngăn ngừa nếp nhăn bạn cần bổ sung nhiều hơn các thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Chúng sẽ giúp làn da của bạn luôn mềm mại và mịn màng. Một chế độ ăn uống ít chất béo sẽ gây lão hóa sớm cho da.

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già 1

2. Dùng  ống hút khi uống nước

Đây đúng là một thói quen khó bỏ vì nhiều bạn gái lo ngại son môi sẽ dính vào vành cốc khi uống nước trực tiếp. Khi nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút bạn phải thu gọn đôi môi của bạn, điều này sẽ tạo ra các nếp nhăn xung quanh miệng. Điều này cũng xảy ra tương tự như khi bạn hút thuốc.

Girl portrait

Hãy thử uống trực tiếp qua vành cốc, nếu bạn là người hút thuốc hãy cố gắng để bỏ thuốc lá. Nó có thể là một quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng những lợi ích của việc bỏ thuốc là rất lớn.

3. Nằm sấp mặt khi ngủ

Khi nằm sấp, khuôn mặt của bạn sẽ bị ép vào gối, điều này làm tăng nếp nhăn trên má và cằm. Hơn nữa, điều này không có lợi vì vi khuẩn, bụi bẩn trên gối sẽ tấn công da bạn gây ra các vấn đề về da như mụn… Các chuyên gia nói rằng nằm ngửa là cách tốt nhất để giữ da tươi trẻ cũng như giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt nhất.

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già 3

4. Tư thế ngồi

Tư thế ngồi không đúng sẽ làm lệch xương sống của các bạn, các cơ bắp và xương trở nên biến đổi bất thường.

5. Không dùng kem chống nắng

Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da sớm. Để bảo vệ mình khỏi tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, bạn phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài dù trời có râm mát.

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già 4

6. Lạm dụng lò sưởi

Lạm dụng lò sưởi ấm nhân tạo sẽ làm cho không khí trong nhà của bạn rất khô. Da và mái tóc cũng bị ảnh hưởng. Tóc trở nên khô xơ, da thì sinh ra nhiều nếp nhăn.

7. Chế độ ăn nhiều đường

Chúng ta đều biết ăn quá nhiều đường sẽ có hại cho cơ thể. Không chỉ khiến chúng ta thừa cân, bệnh tiểu đường… mà đôi khi còn khiến bạn mất tập trung, căng thẳng.

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già 5

8. Xem TV quá nhiều

Một nghiên cứu chỉ ra rằng cứ mỗi giờ bạn xem TV tuổi thọ sẽ giảm đi 22 phút. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dành nửa giờ đi bộ mỗi ngày để giúp cơ thể thoải mái hơn.

9. Thiếu ngủ

Người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn rút ngắn tuổi thọ của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm hơn nếu bạn nhận thấy cơ thể đang thiếu năng lượng, mệt mỏi.

10 thói quen vô tình khiến bạn nhanh già 6

 

10. Căng thẳng thường xuyên

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính gây thiệt hại nghiêm trọng cho các tế bào và có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Theo Brightside




Với mong muốn mang lại vẻ đẹp cho đôi mắt của bạn, đừng ngần ngại để lại thông tin. Ths BS Việt Hảo sẽ gọi và tư vấn trực tiếp cho bạn.

Khi bạn trao niềm tin cho Mắt Ngọc, bằng kinh nghiệm và tài năng của mình, chúng tôi sẽ trao lại cho bạn một đôi mắt tự nhiên, đẹp đẽ; tương thích với khuôn mặt.

Mắt Ngọc – “Cửa sổ tâm hồn Việt” – Thẩm Mỹ Viện chuyên về mắt đầu tiên ở Việt Nam!

Các Tin Liên Quan